4 、信手小菜
润肠将糖 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；6 、凉拌糖1茶匙 、金针鸡精少许 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌蒜2瓣 、金针姜、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、姜1小块 、捞出过凉；
3 、菠菜1把 、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、盐、
原料 ：金针菇1把 、